ダウン・・・原因と対処法
2008年 11月 27日
やっちゃいました・・
ダウンしました。
月1〜2回やります。
原因は身体の疲れから来る代謝低下。
いわゆる、自律神経失調症というヤツです。
更年期というにはまだまだ早いけど
不定愁訴もともないます。
結局、コントロールできないの、自分の感情が・・。
で、そうなるとやけに脂っこいものや味の濃いもの
たとえば こんなの ↓ が欲しくなります。
ミニストップに行ったら
「ベルギーマッシュポテト」なるものがあり
何でもベルギーって付ければいいってもんじゃないでしょ
などといいながら、買ってしまった・・
たべても
なんでベルギーなのか????
わかりませんが。
かたちかな〜?
で、こういうのをどんどん食べ〜の、
チョコとかもいくつも食べ〜の
夜中にポテトチップスを1袋完食し〜の
そして 胃が疲れてしまい
身体がストップするのです。
こういう時は
自家製の青ジュースを飲みます。
これ、続けたら わたしは肩こりもラクになりましたよー
【材料】
リンゴ 1/4〜1/2個
青菜(小松菜、カブ菜、ほうれん草、大根葉などなんでも)
水 適量
ミキサー(私はイワタニのミルサー使ってます)に材料を入るだけ詰め込み
水を刃がまわる程度に加え、撹拌します。
なめらかになったら、すぐにいただきます。
※ 材料はできるだけ無農薬のものがおすすめです。
※ 水も浄水器に通したものをおつかいください
※ リンゴは入れた方が飲みやすいです。
※ 色の濃いものがよいようです。
※ 出来上がりをすぐの飲むのは、
生野菜に含まれる酵素をたっぷりとりたいからです。
※ リンゴが入れば甘みは必要ないですが、付けるなら
蜂蜜か黒砂糖、メープルシロップ等で・・
付け足し
胃が受け付けなくて、そのまま戻すこともあるそうなので
嚼むようにして唾液で混ぜてから飲むそうです。
これをのんで、軽いお散歩して
身体の動くのがもどってくればオッケー
でなければ、なにも考えずに寝ます。
空想食堂のCMはこちら
ランキング参加してみました♪お気に召したらクリックおねがいします^^b
ありがとうございます
ダウンしました。
月1〜2回やります。
原因は身体の疲れから来る代謝低下。
いわゆる、自律神経失調症というヤツです。
更年期というにはまだまだ早いけど
不定愁訴もともないます。
結局、コントロールできないの、自分の感情が・・。
で、そうなるとやけに脂っこいものや味の濃いもの
たとえば こんなの ↓ が欲しくなります。
ミニストップに行ったら
「ベルギーマッシュポテト」なるものがあり
何でもベルギーって付ければいいってもんじゃないでしょ
などといいながら、買ってしまった・・
たべても
なんでベルギーなのか????
わかりませんが。
かたちかな〜?
で、こういうのをどんどん食べ〜の、
チョコとかもいくつも食べ〜の
夜中にポテトチップスを1袋完食し〜の
そして 胃が疲れてしまい
身体がストップするのです。
こういう時は
自家製の青ジュースを飲みます。
これ、続けたら わたしは肩こりもラクになりましたよー
【材料】
リンゴ 1/4〜1/2個
青菜(小松菜、カブ菜、ほうれん草、大根葉などなんでも)
水 適量
ミキサー(私はイワタニのミルサー使ってます)に材料を入るだけ詰め込み
水を刃がまわる程度に加え、撹拌します。
なめらかになったら、すぐにいただきます。
※ 材料はできるだけ無農薬のものがおすすめです。
※ 水も浄水器に通したものをおつかいください
※ リンゴは入れた方が飲みやすいです。
※ 色の濃いものがよいようです。
※ 出来上がりをすぐの飲むのは、
生野菜に含まれる酵素をたっぷりとりたいからです。
※ リンゴが入れば甘みは必要ないですが、付けるなら
蜂蜜か黒砂糖、メープルシロップ等で・・
付け足し
胃が受け付けなくて、そのまま戻すこともあるそうなので
嚼むようにして唾液で混ぜてから飲むそうです。
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ありがとうございます
by milai-h
| 2008-11-27 13:40
| からだ